ゲーミングチェアの座り方は？正しく座れば長時間疲れずに座れますよ【専門家解説】

ゲーミングチェアの座り方は？

最近ではeスポーツの大流行や在宅勤務など新しい生活スタイルや趣味の普及でゲーミングチェアの需要が急速に拡大しています。

ゲーミングチェアは見た目はもちろんの事、長時間座っていても疲れにくいということで話題になっています。

しかし、実際は腰が痛くなるなどの声が上がっているのも事実です。

その原因はゲーミングチェアの正しい座り方をできていないからです！

ゲーミングチェアは座り方を間違えるとむしろ疲れるよ！

本サイトではゲーミングチェアの正しい座り方について詳しく解説していきます。

ゲーミングチェアの特徴

ゲーミングチェアの正しい座り方はそのゲーミングチェアの特徴を知ることでより理解しやすくなります。

ゲーミングチェアはもともとプロゲーマーが一日中座っていることを想定して設計されているため通常のデスクチェアより疲れや負担が少なくなるように設計されています。

ゲーマー視点で疲れにくい！

そんな特徴から長時間デスクワークを行う仕事でも仕事用のチェアとして注目されることになりました。

ゲーミングチェアには以下のような特徴的な設計がされています。

ハイバックシート

ゲーミングチェアはハイバックシートと呼ばれる設計になっています。

ハイバックシートとは頭や背中をすっぽりと覆うような設計の事を指し、これにより特に意識することなくおおむね正しい姿勢でゲーミングチェアに座ることができるようになっています。

頭まで寄りかかれるやつね！

背中が半分までしかないミドルバックシートなどでは長時間の作業はつらくなってしまいます。

その点ゲーミングチェアは頭まで寄りかかることもできるので疲労が減ります。

ヘッドレスト

ヘッドレストとはゲーミングチェアについている枕のような見た目をしているパーツです。

役割的には頭を支えてくれ、寄りかかったときに画面が見やすく疲れにくい適切な角度で支えてくれるものです。

ヘッドレストがあるのとないのでは大きく変わってくるのでゲーミングチェアにすることの大きなメリットでもあります。

深く寄りかかるときにもちょうど良い角度で疲れにくい！

ランバーサポート

これはゲーミングチェアの腰部分についているパーツの事を言います。

これによりゲーミングチェアの座り方が嫌でも正しい姿勢になってしまいます。

人間は本来背骨がすこしS字状になっています。このランバーサポートはそのS字状の背骨をきれいに支えてくれる役割をしています。

腰に当てないと意味ないよ！

これによりゲーミングチェアの座り方をあまり意識しなくても正しく座ることができるのです。

アームレスト

アームレストとはひじ掛けの事です。

長時間キーボードマウス操作をひじ掛けなしで行っているとかなり肩や首、手首に負担がかかってしまいます。

ゲーミングチェアのアームレストはほとんどが可動式を採用しているためあなたのゲーミングチェアの座り方に合わせてアームレストを配置できます。

自由に動くひじ掛けということね！

アームレストは固いものやよわ買い物など様々なのでこれはあなたの好みに合わせて選びましょう。

リクライニング

これはゲーミングチェアの座面を倒したり起こしたりする機能の事です。

ゲーミングチェアの座り方としてはこの角度を上手く調整することが重要になります。

そのためリクライニングがついていないデスクチェアなどはゲーミングチェアの代用としてはかない不便なものになってしまいます。

また深く倒すことでゲーミングチェアに座ったまま休憩をとることも可能です。

のびのびと休めるのも特徴の一つになります。

正しいゲーミングチェアの座り方

まずは深く座ることを意識してください。

ゲーミングチェアの座り方はランバーサポートをヘッドレストをしっかりと支えとして使うことを前提として設計されています。

そのため浅く座ったり寄りかからない座り方の場合は疲れや腰痛の原因になります。

また両足をしっかりと地面につけてください。

足が不安定だと上半身も不安定になり疲労の原因になります。

ぶらぶらしてるのはダメ！

さらに背中は猫背になったり前のめりにならないようにS字になるように座りましょう。

S字にすることで各種サポートパーツが適切に支えてくれます。

当然ですがアームレストは使用しましょう。

肩や腕負荷は首や腰にも響いてきます。

ゲーミングチェアで腰が痛くなる場合

ここまでで紹介したゲーミングチェアの座り方を正しく実践しても中には腰が痛くなってしまうなどの症状が出る場合もあります。

これはゲーミングチェアにそもそも身体が合っていない可能性があるからです。

そのため高いゲーミングチェアでも安いゲーミングチェアでもあまり良い効果を期待できないかもしれません。

マジか。。。

しかしゲーミングチェアに専用のクッションを置くことで劇的に変化する可能性があります！

実際に私はそのクッションで大きく改善されました！

詳しくはゲーミングチェアで腰が痛い？2つの痛くなる原因を簡単に改善する方法【2023年最新版】で解説しているのチェックしてみてください。

まとめ：ゲーミングチェアの座り方は？正しく座れば長時間疲れずに座れますよ【専門家解説】

いかがでしょうか。

ゲーミングチェアは様々なパーツにより身体に負担がかかりにくいように設計されています。

そのため正しい座り方をすることで多くの場合は負担が軽減され疲れにくくなります。

しかし、中には合わないなどの理由により疲れがたまりやすくなる場合もあります。

私もそうだった！

そんな時はクッションが役に立ちます。

今回は以上になりますがあなたの生活がよりよくなることを願っています。